Hieronder vind je een korte beschrijving van de aanpak en wat je mag verwachten van Online-therapie , Individuele-therapie en Groeps-therapie .

Heb je na het lezen nog vragen over de behandeling of twijfel je of Online-therapie wel bij jou of iemand uit jouw omgeving past (familie, vrienden of collega)?

De intake is gratis en maakt inzichtelijk wat de mogelijkheden voor jouw zelfhulp zijn.

Via Contact is het mogelijk om met een van onze therapeuten in contact te komen, online of direct.

Vanachter je eigen PC kun je op ieder gewenst moment met de therapie aan de slag.

Stap voor stap en onder begeleiding van een ervaren therapeut doorloop je een op maat samengestelde handleiding met vragen, oefeningen en tips. De handleiding wordt na een korte intake op jouw hulpvraag aangepast. De handleiding is eenvoudig van opzet en jij bepaalt samen met de therapeut de snelheid en hoe je verder gaat.

Indien je tijdens de therapie behoefte hebt aan een persoonlijk gesprek of je wilt graag meedoen aan een groep, dan is dat mogelijk. Je kunt Online-therapie dus combineren met Individuele-therapie of Groeps-therapie .

Online-therapie helpt je langs geleide weg zelfinzicht te verwerven en klachten aan te pakken.

Online-therapie biedt je handvatten om terugval voortijdig te signaleren en te voorkomen.

Online-therapie blijft anoniem met hulp van een ervaren therapeut.

In persoonlijke gesprekken met de therapeut krijg je hulp op maat.

In 3 tot maximaal 12 sessies (afhankelijk van jouw hulpvraag) helpt de therapeut je bij jouw weg naar verandering en herstel. Je start met de therapeut een intakegesprek van maximaal 1 uur. In dit intakegesprek wordt jouw hulpvraag besproken en krijg je direct te horen hoe wij jou kunnen helpen.

Vaak kan er na een aantal persoonlijke gesprekken overgegaan worden naar Online-therapie . Dit bespaart kosten en reistijd. Indien je hulp op locatie wenst dan is dit bespreekbaar.

Ook is het mogelijk om vanuit de Individuele-therapie gebruik te maken van Groeps-therapie .

is hulp samen met andere mensen die eenzelfde ervaring hebben.

Onder leiding van een ervaren therapeut worden ervaringen uitgewisseld, ontvang tips en adviezen en wordt duidelijk hoe je zelf handvatten hebt om terugval te voorkomen. Het aantal sessies is afhankelijk van het thema van de groep. Groeps-therapie kan zowel in een bijeenkomst als online.

In een groep wordt vaak duidelijk dat meerdere mensen net als jij, ook mensen waarvan je het niet verwacht, aan dezelfde klachten leiden. Hierdoor ontstaat een soort van herkenning. Dit kan je eigen inzichten sterk vergroten evenals de kennis over andere mensen ui t de groep. Ook kun je de anderen hiermee helpen.

Groeps-therapie is een leerzame en praktische therapie bij zelfhulp en is uitstekend te combineren met Online-therapie en Individuele-therapie .